ספינינג (Spinning) הוא שיעור רכיבה קבוצתית על אופניים בתוך אולם ממוזג, עם מערכת הגברה ואפקטים של תאורה.
שיטה זו פותחה בארצות הברית בסוף שנות השמונים על ידי רוכב האופניים ג'וני ג'י, ובעקבותיה פותחו שיטות אימון נוספות דומות, כגון: ה-Indoor Cycling, קייזר, צ'יקלטה ספין ופרו-ריידינג, כשהבסיס המשותף של כולן הוא רכיבה המדמה רכיבה בתנאי שטח, תוך שימוש בחמישה מצבי ישיבה ועמידה על האופניים. על בסיס חמשת מצבים אלה פותחו צורות עבודה שונות ומסלולים שונים, בהתאם לרמת המתאמן.
הנבחרת המנצחת של מדריכי הספינינג במועדון G-Sport מונה מדריכים שעברו את מגוון ההכשרות השונות (ספינינג, קייזר, Indoor- Cycling).
מערכי השיעור והמסלולים נבנים על ידם בקפידה, עפ"י המטרות הפיזיולוגיות של האימון, אשר נבחרות ע"י המדריכים: פיתוח סיבולת לב-ריאה, עבודה על כח מתפרץ, חיזוק שרירי (בדיווש כנגד התנגדות גבוהה), התאוששות אקטיבית ועוד.
אולם הספינינג המפואר שלנו מונה 15 זוגות אופניים מהאיכותיות ביותר, מסוג V-Bike. האולם בנוי בצורה ייחודית, כך שהאופניים ממוקמות מול המדריך והמראות בצורה מדורגת. הדבר נועד להבטיח שכל אחד ואחת מן הרוכבים יימצאו בשדה הראייה של המדריך ותחת פיקוחו ויקבלו משוב מיידי ומדויק ממנו/ה וכן משוב ויזואלי מן המראה.
מתאמנים המעוניינים להתנסות בחווית ספינינג צריכים להשתתף תחילה בשיעור היכרות שמטרתו להקנות למתאמנים המתחילים את עקרונות הרכיבה הנכונה, לתת דגשים אינדיבידואליים אודות מנח הישיבה וכוונון הכסא והכידון, במטרה להשתלב בשיעורי ספינינג הקבועים במערכת.
> לתמונות ספינינג נוספות, בקרו בגלריית ספינינג
[table "3" not found /]בקרוב תעלה מערכת רישום חדשה, לרישום לסטודיו ספין ישירות דרך האתר. בינתיים ניתן להירשם ע"י שליחת מייל אל spin15G@gsportcenter.co.il, דרך עמוד יצירת הקשר באתר, או בטלפון 03-6707670/80.
