מגוון רחב של שיעורים בניצוחן של טובי המדריכות בסטודיו הביתי והנעים שלנו.
השיעורים מועברים בקבוצות קטנות, באווירה משפחתית וחמה, תוך מתן תשומת לב לכל מתאמנת ומתאמן והתאמת מהלך השיעור ליכולותיו.
כל אחת ממדריכות הסטודיו הינה בעלת מגוון הסמכות בתחום האימון הגופני, ועל כן מבנה השיעורים בהדרכתן מתייחס לכלל המרכיבים של הכושר הגופני: סיבולת לב-ריאה, כח וטונוס שרירי, יציבה נכונה, שרירי ליבה חזקים ותומכים, פיתוח שיווי משקל וקואורדינציה וכן הקפדה על עקרונות האימון הפונקציונאלי.
לחצו על השיעור שמעניין אתכם לקבל מידע נוסף:
> לתמונות מהחוגים השונים בקרו בגלריית סטודיו חוגים באתר.
מערכת חוגים - שיעורי בוקר
| ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30-9:30 עיצוב הגוף (פני) | 8:30-9:30 עיצוב (טל) | 8:30-9:30 עיצוב הגוף (אפרת) | ||||
| 9:00-10:00 עיצוב הגוף (טל) | ||||||
| 9:30-10:30 פילאטיס (עדן) | 10:00-11:00 פילאטיס (מורן) | 10:00-11:00 עיצוב הגוף (פני/ אנה) |
מערכת חוגים - שיעורי אחר הצהריים וערב
| ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:15-18:00 פלדנקרייז (ז'אק) | 17:15-18:00 פלדנקרייז (ז'אק) | |||||
| 18:00-19:00 Fitball (ריטה) | 18:00-19:00 עיצוב הגוף (טל) | 18:00-19:00 פילאטיס (אפרת) | 18:00-19:00 מדרגה + בטן (ריטה) | 18:00-19:00 עיצוב הגוף (טל) | 18:00-19:00 אירובי מדרגה (אפרת/פני) |
|
| 19:00-20:00 אירובי+עיצוב (ענת) | 19:00-20:00 יוגה (מיכל) | 19:00-20:00 עיצוב הגוף (ענת) | 19:00-20:00 עיצוב הגוף (אפרת/פני) |
|||
| 20:00-21:00 מתיחות (אפרת) | 20:00-21:00 מדרגה + עיצוב (מתחילים) (פני) | |||||
| 21:00-22:00 פילאטיס (אפרת) | 21:00-22:00 פילאטיס (מורן) | 21:00-22:00 עיצוב (אפרת) | 21:00-22:00 פילאטיס (אפרת) |
יש להירשם לשיעורים מראש על מנת להבטיח את מקומכם בשיעור המבוקש.
"קיום שיעור מותנה בהרשמה והגעה של 3 מתאמנים/ות לפחות! במידה והשיעור המבוקש לא יתקיים, נציג מטעמנו יצור עימכם קשר טלפוני לתיאום שיעור חלופי. הואיל ומספר המקומות בשיעור מוגבל הרי במקרה של ביטול הגעה מצד מתאמן, חובה ליידע אותנו בהקדם."
בקרוב תעלה מערכת רישום חדשה, לרישום לשיעורים ישירות דרך האתר. בינתיים ניתן להירשם ע"י שליחת מייל אל stylenshape@gsportcenter.co.il, דרך עמוד יצירת הקשר באתר, או בטלפון 03-6707670/80.
