שיטת פלדנקרייז נועדה לשפר את הקואורדינציה של האדם, את קלות התנועה שלו ואת גמישותו ולהקנות לו יכולת תנועה יעילה וטובה יותר.
השיפור שחל בתחומים אלה מביא לשיפור בתפקוד היומיומי של האדם, והוא מתבטא בכל תחומי החיים: ישיבה מול מחשב, עבודה משרדית, פעילויות תרבות ופנאי, טיולים, בתחום הספורט והאימון הגופני- הן כתחביב והן כמקצוע.
בשיעור פלדנקרייז התלמידים בקבוצה מבצעים רצפים תנועתיים פונקציונאליים ללא התנגדות חיצונית במנחים שונים (עמידה, ישיבה, שכיבה, שכיבה צידית, עמידת שש וכו') , על סמך ההוראות מילוליות מדוייקות של המורה, כשהדגש הינו על דיוק בתנועה ואיכות הביצוע של כל תנועה באופן חוזרני.
כל סוגי האוכלוסייה יכולים להינות משיטה זו- ילדים, מתבגרים, ספורטאים ואמנים, רואי חשבון, מהנדסים, אנשי היי-טק ופנסיונרים.
